Внутреннее состояние организма напрямую влияет на красоту и состояние волос. Если женщина находится в постоянном стрессе, то ее организм буквально зажимается, отключает важные обменные процессы, настраивается на выживание, а не на полноценную жизнь. Именно поэтому к лечению выпадения волос нужно подходить комплексно.
Последствия стресса
Гормоны стресса оказывают серьезное влияние на состояние волос и организм в целом. Находясь под воздействием различных стресс-факторов, человек может к ним привыкнуть и даже воспринимать как норму.
Изменения в состоянии волос под воздействием гормонов стресса:
– Кожа головы не получает достаточно питания;
– Развивается триходения (болезненные ощущения в области кожи головы);
– Нарушается работа сальных желез;
– Подавляется рост волос;
– Волосы, находящиеся в фазе телогена (спячки волосяных луковиц), начинают выпадать;
– Сокращается фаза роста волос.
Если в краткосрочной перспективе эти процессы могут спасти жизнь, то при длительном влиянии стресса происходит перегрузка организма, он серьезно истощается. Тут уже не приходится говорить о красоте прически.
Виды стресса
При разовых стрессах влияние идет преимущественно на фолликул. При хроническом стрессе выпадение волос обусловлено истощением организма. Происходит нарушения в работе гормональной системы и обмене веществ. Возникают проблемы со здоровьем, где потеря волос – это уже их следствие.
1. Хронический стресс
В момент стресса человеческое тело бросает свои силы на подготовку к борьбе, выживанию. Когда организм находится в таком состоянии долго, фолликулы волос лишаются питания. В итоге наступает полная потеря способности к воспроизводству новых волос, невозможность поддерживать жизнь существующих.
После серьезного эмоционального потрясения организм приходит в норму 4 месяца. Если у женщины не будет новых потрясений, она сможет восстановиться.
2. Разовый стресс
Даже разовое потрясение может спровоцировать потерю волос вплоть до облысения.
При разовом стрессе повышается артериальное давление, напрягаются мышечные стенки сосудов, которые соединяют волосяной фолликул с кожей головы. В результате корни волос сдавливаются и травмируются. В итоге одни волоски выпадают, а другие становятся тонкими и ослабленными.
На фоне стресса волосяные луковицы могут уснуть. Рост волос плавно снижается, а спустя время волосы выпадают по всей голове. Лечение возможно только при исключении стресс-факторов.
Люди, которые хорошо спят, полноценно питаются и отдыхают, меньше остальных подвержены выпадению волос. Поэтому следить за режимом дня, питанием и отдыхом нужно при любых обстоятельствах.
Пошаговый план по лечению волос после сильного стресса
Прежде чем приступать к плану лечения, необходимо исключить или максимально ограничить стресс-фактор. Только после этого можно говорить о лечении.
План лечения волос:
– Внутреннее обследования организма на наличие кожных заболеваний, гормональных сбоев и т.д.
– Успокоительные растительного происхождения помогут расслабиться, наладят сон и улучшат самочувствие. Помогают валериана, настойка пустырника, чай с мятой, мелиссой или ромашкой.
– Комплексный подход. Так, помимо внешнего и внутреннего воздействия, необходимо искать подходящие косметические средства.
– Расслабляющий массаж шеи, головы, всего тела поможет избавиться от стресса.
– Отказаться от плойки и фена.
– Регулярный отдых. Введите в ежедневный распорядок дня небольшие расслабляющие ритуалы ( чтение книги, прогулка в парке, пробежка).
– Народные средства как дополнение к основному лечению могут усилить эффект.
– Витамины и микроэлементы. Помимо витаминного комплекса в рацион необходимо включить продукты, которые благоприятно влияют на волосы (вареные яйца, зелень, авокадо, жирная морская рыба, орехи и красное мясо)
– Шампунь, маска и кондиционер, нацеленные на восстановление густоты и здоровья ваших волос.
В процессе выпадения волос можно и нужно расчесываться. Расчесывание помогает избавиться от мертвых волос, освобождая дорогу новым. Однако массаж головы при выпадении волос не рекомендован.
Стресс – угроза комфортной повседневности и, что немаловажно, вашему организму. Поэтому не откладывайте лечение и подарите себе заботу и помощь. Приступить к лечению волос стоит с посещения трихолога, который направит вас к узконаправленным специалистам. Записаться к на бесплатную консультацию к трихологу, а также узнать больше о снижении стресса вы можете на сайте RTH.
Листая дальше, вы перейдёте на rth.ru